Héroes Digitales

5 de junio de 2009

La era digital esta llena de oportunidades, de esperanzas, de nuevos caminos y nuevas formas para hacer las cosas, esta llena también de mucha información para nuestro cerebro, y muchas otras cosas, que incluso a veces van más allá de nuestras expectativas. Pero hasta ahora nos hemos olvidado de unos grandes héroes que nos han traído hasta este punto de la historia, y a quienes la era digital debe su nombre.

Estos héroes desapercibidos son nuestros dedos, si, aquellos a quienes forzamos muchas veces en extenuantes jornadas de trabajo frente a nuestros computadores, yendo de aquí para allá en el teclado y sobre el ratón. ¿Cuántas veces ha pensado usted en darle un descanso y consentir a esos luchadores infatigables?, dele una mano a sus dedos, y dele una mano a su mano, ejercite y consienta sus dedos y manos.

Ejercite...

1. Descanse sus manos a menudo y tomese unos segundos para estirar sus dedos y manos varias veces al día.
2. Cuelgue sus manos agitelas y tensione los dedos, esto es muy importante si hace un trabajo muy repetitivo, o si está todo el día frente a un computador.

Consienta...

3. Procure utilizar teclados y ratones con diseño ergonómico, es decir que se adapten a la forma de las manos.
4. Evite tener las manos y dedos en una posición antinatural o forzada.
5. Procure varias sus actividades a lo largo del día, o por lo menos trate de cambiar su posición de vez en cuando.
6. Trabaje a un ritmo constante, sin prisa. Muchas veces la prisa lleva a descuidos y lesiones.
7. Cuide y corte sus uñas, las uñas largas pueden causar que los dedos trabajen en una posición incomoda, lo cuál puede llevar a lesiones.


Seguir estos consejos no es tan complicado, estará ayudando a sus héroes de la era digital, y además podrá prevenir el síndrome del túnel carpiano.



Por José Ricardo Cardozo
Director Comercial
MIT Colombia